مرکز مشاوره رها:88971606
برای رسیدن به هر موفقیت فردی، ابتدا باید تغییری در باورهای خود ایجاد کرد.
کوچکترین اقدام، بهتر از بزرگترین تصمیم است.
بهترین راه برای پیش بینی آینده ات، ساختن آن است.
زندگیتان با شانس بهتر نمی شود بلکه با تغییر بهتر می شود....
با انکار وجود یک زخم، شما نمی توانید آن زخم را ترمیم کنید.
سه سبک تعاملی
1- سبک منفعل:
موقعی که با طرف مقابل به صورت منفعل تعامل برقرار می کنید٬ احساس ها٬ افکار و خواسته های خود را به صورت مستقیم عنوان نمی کنید. ممکن است سعی کنید به صورت غیر مستقیم و از طریق ابراز نارضایتی٬ گریه کردن یا غرولند کردن پیام خود را به او برسانید٬ یا ممکن است به کلی از عنوان کردن احساس ها و خواسته های خود منصرف شوید.
2- سبک تعاملی خشن:
در سبک تعاملی خشن کاملا می توانید احساس ها٬ افکار و خواسته های خود را بیان کنید ولی اغلب اوقات به ازای زیر پا گذاشتن حقوق و احساس های دیگران این کار را انجام می دهید.
معمولا با استفاده از تحقیر های طعنه آمیز و شوخ آمیز به دیگران اهانت می کنید. موقعی که به خواسته خود نرسید احتمالا به انتقادات خود ادامه می دهید و از طریق اشاره رفتن انگشت سرزنش به سمت دیگران٬ باعث احساس گناه و آزردگی آن ها می شوید.
3- سبک تعاملی جرأت مند:
وقتی به صورت جرأت مند تعامل برقرار می کنید در مورد احساس ها٬ افکار و خواسته های خود به صورت مستقیم حرف می زنید. در این حالت بر حقوق خود پافشاری می کنید و حقوق و احساس های دیگران را نیز در نظر می گیرد. به دقت به فرد مقابل گوش می دهید و آنها متوجه می شوند که شما به آنها گوش می دهید. می توانید تقاضاها و مخالفت های خود را به صورت صریح بیان کنید. تن صدای شما آرام است و حالت بدنی شما متعادل است.